残暑お見舞い申し上げます！

暑い日が続いていますが、ランナーの皆様、今年の夏はいかがお過ごしでしょうか？
夏は秋のマラソンで良い結果を残すために大事なトレーニング時期です。
しかし、この季節、日中のランニングは熱中症の危険があるため、
朝、夕方の比較的涼しい時間を選び、帽子、サングラスを着用するなど工夫されることをお勧めします。
また、ランニング前後、ランニング中の水分補給、エネルギー補給も忘れずに行ってください。

夏のトレーニングが、秋のマラソンを楽しく、満足のいく結果を残せることに繋がるのだと思います。
ランニングを生活に取り入れ、体調に気をつけてお過ごしください。

福知山は台風11号の影響なく、11/23（祝）の開催に向けて準備を進めております。
秋には福知山で皆様にお会いできますことを楽しみにしております。

福知山マラソン事務局一同