大会開催まで６日となりました！

ここまで順調に練習ができている方、過信は禁物です。

仕事が忙しく、体調を崩すなどで予定していた練習が積めていない方、絶対に無理しないでください。

ランナーの皆さんは、下記の二つのリンクデータを必ずお読みの上、ご参加ください。

少しでも自身にあてはまると感じたら、無理せずレースを棄権する勇気を持ちましょう。

①健康管理について注意事項　→　ココ

②自己管理でリスクを減らすレース中の心臓トラブル　→　ココ

　※月刊ランナーズ　2012月号より

無理せず、無茶せず楽しいランで紅葉美しい丹波路を駆け抜けてください。